經常吸煙或者口腔衛生不到位等原因都會造成牙齒發黃，洗牙是使牙齒變白的最有效的捷徑，但是洗牙后一定要注意做好口腔的清潔工作，并且要選用中草藥成分的牙膏，洗牙次數一年之內不能超過一次，否則會影響到牙齒的健康。平時在早晚一定要按時刷牙，要掌握正確的刷牙方法，不要忽略牙齒里面的部位，晚上在臨睡前不要再吃食物，以免會留下食物殘渣。