最近這段時間睡覺的時候總是感覺有一個部位特別的潮濕，有一些流汗的情況，請問自汗和盜汗有什么區別嗎？盜汗對身體有沒有壞處呢，應該怎么緩解？

在醒著的狀態下出汗被稱為自汗，在睡眠狀態下出汗被稱為盜汗，一般來說輕型盜汗的患者在入睡比較深的時候，也大約在凌晨五點左右或者是在睡覺前一到兩個小時之內，這個短時間內比較容易出汗，但是出汗量比較少，一般來說會在睡醒了之后感覺全身或者是有某些部位出汗的情況比較嚴重，在睡醒之后就不會有汗液排出，一般來說不會伴有不合適，不舒服的感覺。