可能是由于勞累、情緒等原因引起的。一定要注意自己的飲食生活習(xí)慣，要保持心情的放松，要保證睡眠的質(zhì)量，要注意勞逸結(jié)合，現(xiàn)在也不要吃辛辣，油膩，生冷，不易消化，刺激性的食物，多食新鮮的水果蔬菜，但是禁忌的水果有香蕉，梨，杏，也不要食用辣椒，豆奶粉等，一定要清淡的飲食，要合理安排作息時(shí)間，多鍛煉身體，比如去外面散散步，保持良好的心情。