一般崴腳之后要注意及時的進行疏通自己的筋骨是比較好的，這樣的話可以幫助自己的緩解自己的不舒服的癥狀，然后在自己疏通之后要注意應該是保持敷一些藥膏的話會比較好的，而且也是要注意應該是適當的用一些熱水進行泡腳，這樣的話可以幫助活血化瘀的情況，如果在其中加一些可以活血化瘀的藥物的話效果會更加好一些，而且最近也要注意應該是少走一些路比較好。