相關(guān)專家說一天中最好的鍛煉時間是上午的8點到12點，下午是14點以后到17點之前，這段時間還是比較不錯的。因為這段時間人的大腦神經(jīng)來說是最活躍的時候所以相應(yīng)的鍛煉對人的身體健康和神經(jīng)來說是比較好的。當然想要腹肌就要堅持鍛煉下去，唯有毅力的堅持下去才能看到希望和可能。當然在這段時間內(nèi)相應(yīng)的飲食習(xí)慣要合理才可以的。所以要堅持和飲食。