我剛交往四年的女朋友和我分手了，我感覺心里很難受，而且空落落的，這直接影響到我的工作，很多事情也不想做，請問如何改變心態呢？

首先找朋友傾訴，聊聊這些事情，畢竟交往時間那么久了，你現在工作也提不起勁，經常和朋友去爬山，或者去旅行，多看看外面的風景，調整一下心態，這樣的話會好很多，感情的問題也得直面面對才能真正從陰影里走出來，別逃避，要真正走出來，然后才能投入到學習工作當中去，才能去真正接納另一個人，而且要學會自我照顧，自我修復，才能更了解自己，這樣才能變得更有魅力。