子宮內膜異位癥的人首先要注意個人的休息，不要進行劇烈的運動，適當的進行身體鍛煉，舒緩身體，釋放壓力緩解心情。同時也要注意作息時間的合理安排，要注意早睡早起，不要長時間的工作。此外要注意飲食的營養搭配，多吃一些含有蛋白質的食物，同時也要注意維生素，微量元素等營養物質的攝取，保證食物營養的均衡，同時也要少吃一些辛辣的東西，遠離煙酒。