左臉長斑主要由于平時的飲食和生活環境引起的。當然，與你的生活習慣也拖不了干系。平時飲食不注意就會導致上火，上火以后你的身體里皮脂腺就會分泌旺盛，這樣就會讓你的臉上長斑。所以在平時的飲食上一定要多加注意。多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果，尤其是清淡的食物一定要多吃。辛辣的食物和刺激性的食物一定要少吃。另外，還要每天按時睡覺，睡覺的時候要勤洗漱。