我因為有便秘，聽朋友說推腹法可以治療這個，我想問問大家這個是真的？這個應該怎么做？具體有哪些效果，會有后遺癥和缺點不？

樓主，你好，推腹法顧名思義就是在肚臍下推，不過這個東西是要長時間堅持才會有效果，這個推腹法是可以治療腹脹、便秘、腹瀉的，經常按摩，可以保持我們的精神愉悅，睡覺前按摩還可以幫助睡眠，防止失眠，對那些血壓高的人來說，還可以降血壓，讓人心平氣和，這么好的效果何嘗不來嘗試一下。不過這個也是因人而異，不要過分的依賴這個快速效果，都是得有一個過程，只要你的體質符合推腹法，那么你運用這個肯定是讓身體越來越棒。