你這樣作息生活節(jié)奏，把自己弄得太累啊，熬夜是很傷人的，你上班熬夜也算，在家還得帶孩子也睡不好，你這樣長期睡眠不足，睡眠質(zhì)量受影響，對你的身體健康危害很大，眼睛得不到充分休息，出現(xiàn)血塊或血絲是不可避免的現(xiàn)象。你現(xiàn)在急著改變你目前的作息方式才是根本解決問題的辦法。再來，你平時可以點點眼藥水，沒事的時候做做眼保健操，晚上在家可以用熱毛巾熱敷眼睛，交替冷敷眼睛，緩解眼疲勞，不要長時間看電腦手機，有時間就瞇著眼睛，放松一下。