患有腸易激惹綜合征的人日常生活中要注意飲食的合理安排，平時要多吃清淡的食物，面吃一些油炸堅硬難以消化的東西，容易對腸胃造成刺激，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致情況的進(jìn)一步加劇，同時飲食要注意多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多喝一些白開水，吃一些溫?zé)岬氖澄铮送庖⒁舛嗉有菹ⅲ⒁飧鶕?jù)天氣的變化及時添加衣物，要保持心態(tài)的積極樂觀，堅持身體鍛煉。