根據您所說的情況，你這應該不是假性近視的狀況了，你都近視三年多了，而且右眼的度數已經達到200度了。假性近視的時候還是有可能恢復視力的，但是你這種情況，個人決得應該是恢復不了的了，除非你去醫院做個激光手術。但是已經近視的話，我們就要更加注意保護我們的眼睛了，如果不注意的話，度數會越來越高的，眼睛會越來越差，鏡片會越來越厚呢。怎么去養護我們的眼睛呢，平時應該多吃一些對眼睛好的食物，像枸杞，我們可以用枸杞泡茶喝，明目的，還有菊花茶。飲食方面要營養均衡，多吃果蔬，胡蘿卜和動物內臟的維生素a含量比較高，對我們的視力有好處，多吃可以預防視力變差的。