腳底板長(zhǎng)了一個(gè)硬疙瘩可能是由于走路時(shí)的磨損。對(duì)于這種情況，你大可放心，不要慌張，只要平時(shí)多洗腳就會(huì)好的。而且你想要盡可能的恢復(fù)，建議你用熱水洗腳后，用磨砂粉把腳上的硬疙瘩擦掉，但是一定要注意，在挫掉后不要再涂任何東西了，一般情況下，用蛇油膏擦腳后，在傷口處涂上一層蛇油膏，這樣對(duì)你的腳板有很強(qiáng)的潤(rùn)滑作用，就不會(huì)導(dǎo)致腳裂了。