瑜伽眼鏡蛇式的動(dòng)作要點(diǎn)在于要將手臂盡量要伸直，然后兩個(gè)肩膀都要向后部展開(kāi)，同時(shí)身體要處于一種放松的狀態(tài)之下，要保持好姿勢(shì)的堅(jiān)持，加大后背的脊椎的伸張情況，瑜伽眼鏡蛇式主要是對(duì)于胰臟和肝臟器官得到一定的活動(dòng)上的加強(qiáng)，以及可以緩解腰部和背部的酸痛的情況，以及可以增強(qiáng)頸椎的伸展情況，促進(jìn)身體的血液循環(huán)的情況，以此對(duì)身體的脂肪也可以燃燒。