手上的血管很明顯的人首先要注意自己的心態平和，日常生活中要注意保持樂觀積極的心態，注意不要有太大的情緒波動，要注意自己作息時間的合理安排，要注意充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，避免出現長時間熬夜或者熬夜的情況，容易導致身體內分泌失調，不利于身體健康，要注意飲食，加強身體營養，遠離煙酒，經常進行一些戶外運動，提高身體素質。