空手道是一種能幫助很好的強身健體的運動，所以很多的孩子和越來越多的成人都會去練習，練習空手道最大的好處就是能幫助燃燒全身的脂肪，這樣能幫助很好的瘦身，所以女生想要減肥的話可以選擇練習空手道，而且空手道也是一項很好的技能，女生練習能有很好的防身的作用，但是需要注意的是在練習的時候要注意安全，不能因為學習而傷害到身體，還有就是練習之前要做好熱身運動。