腦震蕩在飲食的時候一定要注意不要吃太油膩太葷腥的東西，可以選擇多吃一點豆類，谷物纖維比較豐富的食物和骨膠原比較豐富的食物，可以用黃豆燉豬腦吃，首先把豬腦清洗干凈連同黃豆一起燉時間長一點就可以服用了，這種吃法對腦震蕩引起的頭暈頭痛有非常明顯的緩解效果，另外也可以多吃一些健腦的食物比如，堅果類的像核桃，黑芝麻等都是對于腦震蕩后的修復功能都是比較好的，飲食要注意不要吃辛辣刺激的就可以了。