細胞發生癌變最主要是飲食和作息等方面引起的，在平時一定要養成有規律的健康飲食習慣，不要食用過期的或者發霉變質的食物，也要少吃油條等油炸和燒烤一類的食品，并且要保證蛋白質和維生素等營養的均衡補充，可以適當的添加紫薯和紅薯等有抗癌作用的食物。日常生活中要控制抽煙和大量飲酒，晚上不能經常熬夜或者通宵，還要多去參加體育方面的鍛煉。