握力器很特殊，它的功能也很強(qiáng)大，平時不要過度運(yùn)動，否則很容易讓手部的肌肉發(fā)生痙攣，出現(xiàn)發(fā)抖的情況，建議你多休息，尤其是讓手部多休息一下，運(yùn)動的時間不要太長，以免造成肌肉的損傷，這個現(xiàn)象很正常，多休息一段時間就好了。鍛煉上肢肌肉時不會妨礙平時的身高增長，鍛煉后要注意肌肉的放松。