如果是經常出現這種問題的話需要考慮是因為腎虛的問題所造成的，腰部是對應人體的腎臟的，所以如果是感覺自己的腰部不適的時候多是因為腎臟出現問題所形成的。這個時候需要多吃一些補腎的食物，比如說黑色的食物，因為黑色是可以幫助補腎的，同時需要注意的是近期對于性生活應該是進行控制，最好是禁欲比較好，因為腎虛很有可能是因為縱欲的情況造成的。