覺少的原因有很多，一般跟心情有關，心情焦慮容易失眠，還有跟環境有關，比如吵鬧的環境，環境不衛生，氣味不好也會造成失眠，失眠的危害很大，靠心血降低人體免疫力，這個時候容易感冒，因此，要引起重視，心情不好要調整心態，不要壓力過大影響健康，環境要保持安靜，注意房間衛生，可以在室內放一些淡香的花盆，也可以在室內放散清香的水果，像菠蘿，香瓜，蘋果等，這些香氣沒有任何刺激，有助于睡眠。