你好，我今年二十八歲是一名女性。我的胃不是很好胃動(dòng)力不足，有時(shí)候吃東西都不容易消化感覺胃很脹，我七月檢查過醫(yī)生說我是胃動(dòng)力不足，請問一下怎么樣調(diào)理才會改善呢？

你好，胃動(dòng)力不足吃進(jìn)胃里的食物不能及時(shí)的代謝出去就容易造成胃脹氣的現(xiàn)象，想要改善胃動(dòng)力不足首先你可以按摩胃部，用掌心在胃部順時(shí)針揉十五下，然后再逆時(shí)針揉15下，每天都要揉這樣可以促進(jìn)胃動(dòng)力，另外平時(shí)在飲食當(dāng)中要注意不要吃一些難以消化的食物，比如雞蛋，豆制品之類的，可以多吃一些促進(jìn)胃動(dòng)力的食物，比如南瓜，木耳，香菇這些食物都是可以促進(jìn)胃蠕動(dòng)的，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)也是可以改善胃動(dòng)力不足的現(xiàn)象。