睡覺不踏實說明自己的大腦神經處于緊張狀態(tài)，所以前程的腦皮層仍有一定的意識，那么在睡眠中就不能及時進入深度睡眠，或者是由于大腦出現(xiàn)問題導致大腦不能及時停止活動，腦皮層一直處于活躍狀態(tài)，還有一種情況就是身體本身缺乏安全狀態(tài)，時刻告訴自己不能完全熟睡，所以也會很容易驚醒睡不踏實。