我的月經情況有些不樂觀，每次經血量都很少，顏色還是發黑色的。同事說可以吃紅棗調理一下，可是紅棗都有什么好處呢？

紅棗屬于一種偏堿性的營養保健食品，可以起到明顯的補血養血效果，對于女性來說能夠幫助調理月經和改善氣血，長期堅持食用能夠促使面色保持光滑紅潤，并且能有效緩解經血量異常等類似癥狀。紅棗含有蛋白質、多種維生素和微量元素，也有健脾益胃和安神鎮靜的作用，可以改善失眠多夢以及煩躁不安等不良情緒，并能幫助抑制細胞癌變和癌變的擴散轉移。