一歲的寶寶消化系統差不多已經完善了，但是主要處于身體發育時期，應該注重營養的攝入量，所以注意輔食營養均衡，現在可以去醫院檢查寶寶的身體，主要缺乏的營養元素及時補充。多給寶寶喝點粥，有助于緩解消化壓力，可以喝點燕麥粥，南瓜粥，紅豆粥等，主要在里面放入一些的粗糧，盡量給孩子多吃點面食，喝點營養蔬菜湯，粥湯的營養價值也會很高。