手部出現脫臼的話，需要找正規的醫院，讓專業的醫師使其能夠恢復正常，骨骼恢復正常之后需要固定，一般需要1到2周的時間進行手部的恢復，在這個期間一定不能夠有所運動，最好的就是進行休養，如果脫臼的情況不嚴重的話，可以自己根據身體的情況來進行恢復，涂一些紅花油，或者是骨骼外傷的藥膏，飲食上的話多吃一些骨頭湯，促進骨骼的恢復發育。