我身邊的朋友現(xiàn)在都很喜歡喝喜歡喝小蘇打水，她們說對身體特別的好，可以適量的好，最好是自己配的蘇打水，小蘇打水怎么配的？有哪些功效？

小蘇打水是就是在純凈水注入二氧化碳，再增加一定量的甜味劑制作成的 小蘇打水是弱堿性的，我們平時吃的肉質(zhì)食物都是酸性的，喝一些蘇打水可以起到酸堿性平衡的作用，適量的飲用小蘇打水可以保持皮膚的光滑彈性，蘇打水有抗氧化的作用，對于一些胃酸過多的人可以喝一些蘇打水調(diào)節(jié)一下 但是小蘇打水并不可以長期飲用，會導(dǎo)致長期飲用者出現(xiàn)惡心嘔吐，特別是對于腎臟疾病的患者不易飲用。