我特別的喜歡吃蛋炒飯，但是我又覺得蛋炒飯的熱量高太高了，現在我正處于減肥的狀態，害怕會長胖，請問蛋炒飯的熱量有多少呢？

蛋炒飯中，雞蛋與米飯的熱量都是比較低的，吃雞蛋與米飯主要是可以提供我們在日常所需要的熱量供給，并不會導致出現發胖的情況，但是主要決定的熱量的就是蛋炒飯中的油量的多少，一般都是建議最好使用植物油來進行烹飪，可以減少油脂的情況，并且在烹飪的時候，應該少放入一些食鹽，有助于減肥，一盤300克的蛋炒飯，一般含有的熱量會在500卡路里左右。