月經失血過多，應該要多吃點補血益氣的食物。比如紅棗、阿膠、桂圓、紅糖水、生姜水、紅皮花生等。這個時候應該要多吃點清淡的食物，可以適量的吃點肝臟類的食物。而且要多補充點營養，多吃點含有蛋白質的食物，比如雞肉、雞蛋、豆制品、乳制品、魚肉等等。而且還可以多吃點水果補充點維生素c，比如蘋果、香蕉、橙子、雪梨、獼猴桃、草莓、櫻桃等等。