精子成活率低是男性不育的主要原因之一。這種癥狀出來(lái)治療之外平時(shí)可以在飲食上加以調(diào)理。在日常飲食中可以多吃含鋅的食物，因?yàn)殇\在形成精子方面有重要的作用。含鋅的食物有海鮮類食物，比如蝦，貝類，牡蠣等，還可以多吃豆類，核桃，動(dòng)物的肝臟和蓮子等食物。另外研究表明鎂元素也是提高男士生育能力的元素，可以多吃馬鈴薯，燕麥粥，葉菜，核桃等食物。