牽引的方法對于腰間盤突出也有一定的效果，但是要想徹底的治療好也是需要多方面的配合配合治療的，首先平時生活中不要長時間的坐著，要在自己的腰部墊上一塊墊子，這樣可以使自己的腰部不會受到太大的壓迫，在平時的生活中可以多做一些牽引，再配合一些按摩和針灸的方法來調(diào)理，效果會更好。