食物中毒的癥狀主要表現為惡心反胃會有一定的頭暈目眩的情況，因此在吃完飯后，感覺到自己有頭暈目眩的情況，很有可能就是出現了食物中毒的癥狀，一定要注意及時的將腸胃里的東西吐掉，選擇摳喉或者使用瀉藥及時的將腸胃中的東西排出，這樣可以減輕食物中毒的癥狀，之后再適當的服用一些清淡的粥類食物幫助緩解自己的難受情況，當然也可以選擇去醫院掛點滴來緩解。