我的工作比較忙，有時候吃飯都沒有時間，有時候一天才吃一餐。現在腸胃變得很不好，而且經常會腹瀉，聽說高粱對腸胃很好，不知道是不是真的。高粱的好處是什么呢？

高粱是一種很有營養的食物，高粱是可以當做高粱米，高粱米是可以促進消化，尤其是像高粱黑豆大棗飯更是更加適合消化不良體質弱的朋友，還有正處于亞健康的人員食用最好，高粱米還具有降血糖的作用，在高粱米中含有很多的纖維素，是改善糖奶量，對于低血糖來說是非常有利的。對于一些需要控糖，降低血糖的人來說，高粱米是很難得的健康粗糧。高粱米還可以改善便秘，美容的作用。