秋季養(yǎng)肺的最簡(jiǎn)便一招是積極補(bǔ)充水分。秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，還要強(qiáng)化洗澡措施，因?yàn)槠っ珵榉蔚钠琳希镌镒钜讉ぃM(jìn)而傷肺。洗浴有利于血液循環(huán)，使肺臟與皮膚氣血流暢，發(fā)揮滋潤(rùn)膚、肺之作用。保養(yǎng)肺部就要食用蘋果,每周食用5個(gè)或5個(gè)以上蘋果，可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。另外，百合潤(rùn)肺效果也很好，可以適當(dāng)?shù)闹笾嗪取?/p>
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