在你的腰部兩側出現了很多的贅肉，主要考慮是由于平時不注意加強身體鍛煉所造成的，如果想要減掉腹部贅肉，可以針對性的做一些瘦腰運動，可以經常做俯臥撐或者仰臥起坐等其他運動，而且通過運動減肥效果比較好，因為經常鍛煉身體不僅可以起到減肥的效果，還可以增強體質，但是需要長期的堅持，只有長期堅持才能看到減肥的效果。