鍛煉記憶能力其實很簡單，首先對于要背記的內容要有一個計劃。而且要溫故知新，不及時的復習背過的內容也會隨著時間的流失和新知識的不斷吸收也會漸漸淡忘。背的時候感到煩躁可以聽一些舒緩的音樂，能夠很好的放松精神以更好的心態去背記。平時也要多吃水果和蔬菜健康的飲食生活也能幫助記憶，還有要多去戶外鍛煉身體吸收健康的空氣能夠釋放壓力。除了這些，健康的生活習慣也是很重要的，晚上在十一點之前一定要睡覺，盡量不要熬夜否則會影響第二天學習的精神。