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問(wèn)

做瑜伽可以減肥的嘛?

關(guān)鍵詞:瑜伽瘦身塑形塑身

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 做瑜伽對(duì)減肥有一定的幫助。瑜伽不僅可以減肥,還可以提高人體的認(rèn)知能力,做瑜伽還可以增強(qiáng)身體的抵抗力,還可以修身養(yǎng)性,對(duì)女性很有好處。目前減肥的方法有很多,主要是增加運(yùn)動(dòng)和控制飲食,開(kāi)始養(yǎng)成走路的習(xí)慣,或者是做一些有氧運(yùn)動(dòng),這樣減肥的效果會(huì)更好。開(kāi)始時(shí),每天15分鐘的跑步和有氧運(yùn)動(dòng),每天逐漸增加,延長(zhǎng)時(shí)間,最后每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)。只要有恒心和耐心,堅(jiān)持就是勝利。

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