如果想要獻(xiàn)血，捐獻(xiàn)正常的血量，正常的就會對人體無害，如果捐獻(xiàn)的血液成分能夠降低，捐獻(xiàn)者體內(nèi)的血液粘稠度，之后也能促進(jìn)血液在體內(nèi)的流動，腦血流也會隨之增加，所以人體會比較放松。所以需要進(jìn)行人的補(bǔ)血，在飲食方面，可以多吃些紅棗、花生、枸杞等多種補(bǔ)氣血的食物，平時(shí)多喝些滋補(bǔ)湯，調(diào)理一下氣色，也要加強(qiáng)身體鍛煉。