一般來說練瑜伽最好不要穿內衣，如果要穿的話最好穿運動型的內衣，因為這樣身體才能不受到限制，比較自由，才能達到練瑜伽的效果。尤其是女性，不要穿太厚的內衣，帶有鋼圈的內衣也不能穿，因為瑜伽當中的很多動作都是在地面上完成的，有很多動作都要擠壓扭轉，如果穿內衣的話，可能會對胸部造成一些傷害。另外在練習瑜伽的時候，最好要穿長袖的衣褲，也不要帶太多的首飾。