建議多做運動，每星期要運動三次，每次運動要堅持半小時以上，練習瑜伽、跳繩、游泳等等都是很不錯的，主要就是做一些消耗脂肪的有氧運動。這樣就可以擺脫橘皮紋的煩惱，讓身材變得更加性感。在飲食上，應該多吃一些含有豐富纖維素的食物，麥片、全麥面包等等，盡量不要吃油炸或者是奶油比較多的食物，少喝咖啡。平時不要穿束身的衣服，因為會阻礙血液的循環，讓橘皮組織惡化。