月經前長痘痘還是比較常見的，這和身體的內分泌失調有直接的關系，月經前長的痘痘大多是由于內分泌失調或者是雌激素分泌過多，生活不規律導致的，月經前飲食可以吃一些降火的食物，水果和蔬菜可以吃，不要吃辛辣，刺激的食物，酒精和辣椒最好不要吃，每天多喝水，可以幫助排毒，緩解痘痘，不要用手擠痘痘，否則會引起感染。