可以選擇喝一些海參粥。海參粥可以有效地補腎，增加我們身體中的精氣，同時可以滋養陰液，補充身體內的氣血。主要可以治療由于腎虛導致的身體非常虛弱，沒有精力，腰軟，晚上睡不著，總是出汗的情況。也可以選擇羊腰子燉粥，羊腰子是一種補腎的經典食物。也可以選擇用鹿角膠來熬粥，可以拿粳米，熬成粥后把鹿角膠打碎放入就可以了。