掉頭發本來是一種正常的現象，因為頭發要更新換代。也有可能是頭發質量不好，容易分叉，斷裂。像你這樣掉頭發嚴重的可能是發根不強健，造成脫發。推薦大家吃一些蛋白質含量比較高的食物，比如魚肉，豆腐等高蛋白質的食物。這些都是可以加固發根的有效食物。另外，蔬菜也是必不可少的，維生素可以提高發質，防止斷發。此外，黑芝麻對頭發也有好處噢。