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中午不吃飯減肥好嗎?

關鍵詞:不吃飯瘦身節食午餐

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近的這段時間長胖了很多,我現在想要減肥,我中午的時候,都沒有吃飯,只是喝水,可是還是沒有瘦下來,想知道中午不吃飯減肥好嗎?

    大眾養生網小編解答:

    中午不吃飯減肥對于身體來說危害很大,不吃飯身體就沒有力氣,整個人的精神狀態也會下降,從而導致身體出現很多的問題,而且中午節食的話,晚上在吃東西的話,那么就容易反彈,會出現越減越肥的現象。所以不建議節食減肥,減肥最好的方法還是進行運動減肥,適量的控制飲食,不要吃辛辣,含有高熱量的食物,然后每天都堅持運動半個小時,長期堅持下來,瘦身的效果特別的明顯。晚上可以少吃一些,一般在八點過后就不要再吃東西了。

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