睡覺之前出現饑餓是很常見的，這個時候最好不要吃東西，因為睡覺之前吃東西，就會導致脂肪堆積，對減肥是有一定的影響。睡覺之前饑餓可以吃蘋果，蘋果有飽腹感，而且蘋果含有的脂肪很少，不會導致肥胖。睡覺前減肥一定要注意生活作息，一定要多吃一些比較清淡的食物，三餐都要照常吃，晚餐不要吃太多了，最好是吃一些清淡的食物，還有要多運動，每天運動可以預防脂肪的堆積，對減肥有很大的幫助。