睡覺時人才體才會得到休息，只有在睡眠中人們才會停止工作，即使做夢，也會比白天消耗的能量少，機體才會得到休息。長期熬夜或者是徹夜不睡的人，一般來說身體會慢慢變差，因為在夜間，十一點到兩點是我們肝臟進行排毒的時辰，肝臟排毒是需要在平靜的時候進行的，如果不睡覺那么肝臟里面的毒素排不出來，長期下去，自然對身體不好。而且，晚上不睡覺，白天的工作和學習也是很難進行的。