在我們生活中越來(lái)越多的人會(huì)選擇通過(guò)瑜伽來(lái)鍛煉身體，經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅能夠增強(qiáng)身體抵抗力同時(shí)還能夠修身養(yǎng)性，得到精神上的滿足，不過(guò)有些人在剛開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，那么為什么會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢？首先可能是剛開始鍛煉幅度較大引起的，其次沒(méi)有掌握瑜伽的基本鍛煉方法，除此之外，還可能是在拉筋的過(guò)程中受傷導(dǎo)致的，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要急于求成。
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