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增強性功能的瑜伽動作怎么做呢?

關鍵詞:瑜伽動作提高性功能怎么練習如何練習

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我今年45歲了,最近聽別人說練瑜伽有很多功效,還能增強性功能,我現在就感覺自己性功能有點低,想問一下,增強性功能的瑜伽動作怎么做呢?

    大眾養生網小編解答:
    瑜伽動作中確實有一些提高性功能的動作,會陰收縮法、單腿交換式、坐角式、貓式等都可以起到增強性功能的作用,但需要注意的是,這些動作必須要堅持鍛煉才能起到效果。如果三天打魚兩天曬網,是看不出任何效果的,另外在平時一定要保持樂觀的心態,學會適當調節自己,保證充足的睡眠,在性生活中要有所節制,這樣才能增強自己的性功能。

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