運動之后出汗是一件非常正常的事情，但是如果出汗很多甚至你只要稍稍的一運動就會出大量的汗，就說明你的身子比較虛經不起運動，不能夠控制出汗的量，建議盡量不要做劇烈運動，嘗試一些有氧運動，瑜伽，普拉提這類的運動為主，或者可以嘗試一下走路，散步。在出汗的同時也要注意補充電解質，可以嘗試著喝一些功能性的飲料能夠很好的幫你恢復體力。