中午睡起來頭痛是一種正常現象，特別是睡眠超過半小時后，頭痛癥狀會明顯加重。不過針對這種情況，一般不需要特殊處理，過一段時間就會自行緩解。但是如果感覺不適比較嚴重，或者癥狀過于頻繁，可以在醫生的建議下服用川芎、蔓荊子等中藥進行調理，一定要避免睡眠時間過長，并且在睡醒后要適當活動，以幫助緩解。